"Waarom zou ik
in een kring met
andere mannen
gaan zitten?!"
We begrijpen je vraag. Maar na een uur samen zitten, praten en luisteren, voel je het verschil. Je denkt: “Dit had ik nodig.” Je gaat naar huis met energie en zin om je uitdagingen aan te gaan — omdat je weet dat je er niet alleen voor staat.
Wat haal je uit een mannencirkel?
Herkenning en nieuwe perspectieven.Steun om daadkrachtiger in het leven te staan.Ruimte om te delen wat je uitdagingen zijn.Echte verbinding met andere mannen.Hoe werkt een
mannencirkel?
Een mannencirkel heeft een veel voorkomende structuur, zodat er veiligheid en ruimte is voor iedereen. Geen zweverigheid, geen oordeel maar gewoon mannen die samenkomen en elkaar versterken.
Aankomen
Even tijd nemen om elkaar te begroeten.
Landen
Korte oefening om tot rust te komen.
Korte check-in
Iedereen deelt kort waar hij vandaag nood aan heeft.
Deelronde
De kern van de cirkel en vaak het langste gedeelte met meer tijd om te praten, vaak met een interactieve oefening (gesprek of fysiek).
Afsluiten
Bewust afronden en in één woord delen hoe je naar huis gaat.
Praktische afspraken
Datum en tijd voor de volgende sessie.
Wat deelnemers zeggen over
mannencirkels
Deze anonieme quotes hebben wij verzameld uit ons grote mannencirkel onderzoek waar meer dan 400 mannen aan hebben deelgenomen.
“Ik heb mezelf leren uiten onder mannen wat me in staat heeft gesteld diepe vriendschappen met mannen te ontwikkelen.”
- Anoniem
“De cirkel is voor mij de plek om écht aan thema’s te werken. Het gaat voorbij de bullshit…”
- B
“Mijn mannencirkel is voor mij een bedding van waaruit ieder van ons met meer daadkracht zijn ding en zichzelf in de wereld kan zetten.”
- P
“Rust in het delen; verbinding met mannen; voldoening van anderen in hun proces te steunen.”
- S
“Ik kan niet alleen mijn ei kwijt, maar kan er ook voor anderen zijn. Dat voelt gewoon fijn”
- Anoniem
“Het is mijn maandelijks check-in moment met mezelf, waaruit ik rust, verbinding en verdieping haal.”
- H
Veelgestelde vragen
Wat is een mannencirkel?
Een mannencirkel is een plek waar mannen samenkomen om te delen, te luisteren en elkaar te steunen. Het is geen therapie of cursus, maar een veilige ruimte waar je jezelf kan laten zien zoals je bent, voorbij oordeel of prestatiedruk.
Met wat voor soort mannen zit ik dan in zo’n cirkel?
Met heel verschillende mannen. Jong en oud, vaders en vrijgezellen, ondernemers, studenten, arbeiders, creatievelingen… De diversiteit maakt de cirkel juist krachtig. Iedereen komt met zijn eigen verhaal, en toch herken je veel in elkaar.
Wat is mannenwerk?
Mannenwerk gaat over ruimte maken om als man te groeien, jezelf beter te leren kennen en bewuster in het leven te staan. Dat kan via gesprekken, rituelen, fysieke oefeningen of gezamenlijke ervaringen. Het doel is steeds meer verbinding met jezelf, met andere mannen en met de wereld om je heen.
Bouw mee aan dit
platform voor
mannen
Dit platform is een werkend prototype en dus nog in volle ontwikkeling. We bouwen het samen met mannen zoals jij – zoekers, delers, leiders. Feedback is op dit punt essentieel en jij bent er vanaf het begin bij. Deel met ons je ervaringen en je feedback en deel het platform met anderen zodat we dit samen écht laten werken.
Augustus 2025
Lancering prototype
De huidige versie en eerste lancering van mannencirkels.org.
November 2025
Beta versie
De lancering van de volgende versie is voorlopig gepland op internationale mannendag op 19 november.
Maart 2026
Lancering v1.0
We mikken voor de officiële lancering - met ondersteunende trainingen voor cirkelhoeders - in het eerste kwartaal van 2026.